Vindecarea relatiei cu mancarea si cu propriul corp - Cori Gramescu

In prima sa carte, Cori Gramescu impartaseste cititorilor atat obiceiurile alimentare si antrenamentele care au ajutat-o sa ajunga la o greutate normala si sa se mentina in forma pe parcursul vietii, cat si schimbarile emotionale in urma carora a invatat sa-si aprecieze corpul si sa-l trateze cu blandete.

Astfel cartea iti va raspunde la intrebarile despre cum si ce trebuie sa mananci daca vrei sa fii in forma, despre cum poti alege obiective realiste pentru transformarea ta, dar si despre modul in care stresul iti afecteaza digestia sau despre cum poti pune capat mancatului emotional.

Scris cu sinceritate si prietenie, aceast volum te invita sa te regasesti in drumul dificil al autoarei spre cea mai buna versiune a sa si sa accepti faptul ca scaderea in greutate nu incepe in stomac, ci intr-o inima care invata sa-si ofere iubirea si intelegerea pe care nu le-a primit niciodata de la ceilalti.

Aceasta carte este pentru tine daca:

1.    Atunci cand te simti coplesita de emotii, obisnuiesti sa te calmezi cu „ceva bun”.

2.    Iti privesti corpul cu un ochi critic, concentrandu-te mereu pe imperfectiunile sale.

3.    Nu reusesti sa-ti gasesti motivatia pentru a face sport si a avea un stil de viata mai sanatos. 

4.    Ai incercat nenumarate programe alimentare, insa nu ai reusit sa pastrezi rezultatele pe termen lung.

5.    Iti doresti sa-ti schimbi definitiv stilul de viata si sa-ti vindeci relatia cu mancarea si cu propriul corp. 

Povestea mea: 

Sunt Cori Gramescu, astazi, sunt antreprenor, nutritionist acreditat, instructor de Pilates, instructor de fitness si o femeie care a invatat singura ce inseamna cu adevarat sa te iubesti pe tine si sa ai grija de tine. Dar, in urma cu mai bine de 20 de ani, eram doar o adolescenta prea coplesita de emotii pentru a-si asculta propriul trup, o adolescenta care un an intreg a uitat sa se priveasca. Iar cand, in sfarsit, s-a privit, in oglinda se afla o straina. 

Acesta a fost punctul in care a inceput reconstructia mea. Am invatat multe lectii dure pe piele mea pana cand am reusit sa-mi vindec relatia cu mancarea si cu propriul corp. Acum, sper ca tot ce am invatat va va fi de folos voua, cititorelor mele. 

Aceasta carte te va ajuta sa: 

1.    Sa inveti sa iti privesti corpul cu ingaduinta, blandete si recunostinta. 

2.    Sa descoperi reguli simple pentru o alimentatie echilibrata si sustenabila pe termen lung. 

3.    Sa iti recapeti increderea in tine si in corpul tau. 

4.    Sa iti vindeci relatia cu mancarea si sa te bucuri de mancaruri cu gust. 

5.    Sa ai mai multa energie si sa fii in cea mai buna forma fara sa numeri calorii. 

RECENZII