Puterea vointei - Dr. Kelly McGonigal

 

CEL MAI SIGUR INSTRUMENT PENTRU SUCCES!
Vi s-a intamplat sa va simtiti vinovati pentru ca nu ati putut rezista prajiturii cu frisca, desi ati inceput o dieta de slabire? Sau pentru ca ati amanat nepermis de mult sa dati telefonul acela important clientului care astepta o propunere de contract? Sau pentru ca ati cumparat o gramada de lucruri care nu va erau de fapt necesare?
Nu e nevoie sa va intrebati mereu de ce viata trebuie sa fie o lupta continua pentru autocontrol. Puteti invata din Puterea vointei cum sa va controlati atentia, emotiile si dorintele, printr-un program pas cu pas care va ajuta sa va identificati obiectivele, sa va intariti autocontrolul si sa faceti schimbari pentru toata viata, indiferent daca este vorba de slabit, sanatate financiara, reducerea stresului, invingerea tendintei de a tergiversa lucrurile, cum sa fiti un parinte mai bun sau cum sa va concentrati mai bine. Exercitiile si strategiile propuse va arata cum sa transformati cunoasterea greselilor in strategii pentru succes, insuflandu-va puterea de a va atinge obiectivele, de a face schimbari reale si de durata si de a detine controlul asupra fiecarui aspect al vietii voastre, de la ceea ce mancati pana la ceea ce faceti, spuneti sau cumparati.
Dr. Kelly McGonigal preda psihologia la Universitatea Stanford si este pedagog pentru Programul de Imbunatatire a Sanatatii din cadrul Scolii de Medicina a universitatii. Cursurile ei de psihologie pentru specialisti si pentru publicul larg sunt printre cele mai populare din istoria programului de continuare a studiilor de la Stanford. Este autoarea blogului „Stiinta vointei“ al revistei Psychology Today.