Nutrivor - Dr. Sarah Ballantyne

O abordare revolutionara asupra nutritiei si sanatatii, care te ajuta sa obtii nutrientii de care ai nevoie, bucurandu-te in acelasi timp de alimentele pe care le iubesti. 

Optimizeaza-ti alimentatia pentru:

Imbunatatirea sanatatii creierului 

● Prevenirea riscului de diabet de tip 2 

● Combaterea bolilor cardiovasculare 

● Reducerea riscului de Alzheimer 

● Sanatatea oaselor si a articulatiilor

„Nu exista mancare buna si rea, permisa si interzisa, exista doar alegeri informate. Iar pentru asta trebuie sa trecem de la statutul de omnivor, la statutul de Nutrivor! Filozofia Nutrivor apreciaza valoarea nutritionala a alimentelor fara a impune restrictii sau a le judeca. Ce ofera diferit aceasta carte? O intelegere mai buna a nutrientilor, informatii de baza despre rolul lor in organism si alimentele care ii contin. O libertate in a-ti construi singur meniul, in functie de preferintele si nevoile tale. Un instrument care sa te ajute sa identifici alimentele cu cea mai mare densitate nutritionala-scorul Nutrivor. Fiti pregatiti sa vedeti mancarea din alta perspectiva si sa apreciati alimentele dupa alte criterii. De la cafea la conserve si condimente, descoperiti beneficiile venite din ingrediente simple, neprocesate… un pic din toate. Gata cu dietele, fiti Nutrivori - consumati nutrienti, nu calorii!” — Dr. Mihaela Bilic

Aceasta carte este pentru tine daca:

1.     Iti doresti sa intelegi cum vitaminele si mineralele iti influenteaza sanatatea.

2.     Vrei sa descoperi cum sa integrezi nutrientii in mesele tale zilnice.

3.     Cauti solutii clare pentru a manca inteligent, fara calorii numarate.

4.     Ai nevoie de un ghid practic pentru alegeri alimentare sanatoase, cu un buget redus.

Aceasta carte te va ajuta sa: 

1.     Identifici alimentele bogate in nutrienti esentiali pentru sanatatea ta.

2.     Previi afectiuni grave prin alegeri alimentare inteligente.

3.     Inveti sa folosesti Scorul Nutrivor pentru decizii alimentare mai bune.

4.     Iti optimizezi mesele fara sa-ti schimbi radical obiceiurile alimentare

„Dr. Sarah arata cat de puternica a fost influenta industriei alimentare asupra sanatatii noastre. Mancarea de tip fast food este cea mai nociva, dar si cea mai accesibila. Nu ai timp sa gatesti? Comanzi un burger. Vrei ceva ieftin si bun? Comanzi o pizza. Aceasta carte mi-a aratat ca pot face alegeri mai sanatoase si sa dau tot atatia bani cat dau pe mancarea ultraprocesata.” — Jeny

„Sunt entuziasmat sa invat mai multe de la dr. Sarah. Deja am obtinut rezultate grozave eliminand glutenul, ceea ce mi-a vindecat fasciita plantara. De asemenea, psoriazisul de pe picioare, pe care l-am avut timp de 30 de ani, se vindeca pe zi ce trece. Este cu 90% ameliorat si ma astept ca, pe masura ce intestinul meu continua sa se refaca, sa se rezolve complet.” — Robin

„Imi place aceasta abordare care reduce sentimentul de vinovatie! Pot manca in limitele bugetului meu si, in acelasi timp, sa ma hranesc corect, pentru ca acum stiu la ce sa ma uit atunci cand imi cumpar alimentele.” — Donna

„Multa vreme am fost confuza cu privire la ce ar trebui sa mananc. Aveam energie scazuta, probleme digestive si eram mereu obosita. Citind despre Scorul Nutrivor si cum sa prioritizez alimentele bogate in nutrienti, am inceput sa fac schimbari, iar in cateva saptamani, m-am simtit un alt om.” — Naomi
 

RECENZII