Cum sa te lasi de fumat... o data pentru totdeauna

 

Strategii pentru a renunta la fumat. Doriţi să mai fumaţi încă o ţigară, deşi ştiţi că vă face rău? Cei mai mulţi fumători vor să renunţe la nesănătoasa şi, pe deasupra, costisitoarea obişnuinţă, dar nu ştiu cum să o facă şi cum să nu mai recidiveze. Cu ajutorul acestei cărţi veţi reuşi să găsiţi strategii pe termen lung pentru o viaţă fără fumat şi, la urma urmei, mult mai sănătoasă. Totul pe baza celor trei piloni: renunţarea, mişcarea şi alimentaţia. Puneţi capăt dependenţei şi deveniţi pentru totdeauna nefumător – de această dată, veţi reuşi!