Cum sa te iubesti pe tine pentru a te intelege mai bine cu ceilalti. Psihologie practica - Christophe Andre, Francois Lelord

Atunci cand nu ne iubim, cand nu ne stimam, nu suntem fericiti. Ne indoim de noi insine, facem rareori alegeri bune in viata, ne simtim vulnerabili in calea obstacolelor, a dificultatilor.

Si totusi, nimic nu este pentru totdeauna pierdut... Aceasta carte va permite sa va cunoasteti mai bine, sa faceti un bilant personal al conceptiei despre sine, a imaginii de sine, a iubirii de sine. Ea va ofera si recomandari, solutii, pentru a intelege cum se cladeste, inca din copilarie, stima de sine, cum se dezvolta in adolescenta si cum va influenteaza ea viata sentimentala, profesia, relatiile cu ceilalti.
Ca si in "Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile", cei doi autori – Christophe André si François Lelord –, psihiatri si psihoterapeuti, va propun solutii terapeutice si practice pentru a va ajuta sa traiti intr-o mai buna armonie cu voi insiva... si cu ceilalti.
Veti afla, prin chestionarele prezentate in carte, cat de mult va iubiti si cum va puteti schimba stima de sine in functie de nivelul prea scazut sau prea ridicat al acesteia. Drum bun in calatoria spre universul interior al stimei de sine!

 

Cuprins:
Multumiri
Introducere

PARTEA INTAI: VA STIMATI? STABILITI-VA PROPRIUL DIAGNOSTIC

CAPITOLUL I: CEI TREI STALPI AI STIMEI DE SINE 
Iubirea de sine 
Conceptia despre sine 
Increderea in sine 
Echilibrul stimei de sine 
Stima de sine sau stime de sine? 
Hrana stimei de sine 

 

CAPITOLUL II: STIMA SAU NESTIMA DE SINE.
STIMA DVS. DE SINE ESTE INALTA SAU SCAZUTA? 
Vorbiti-mi despre dvs. 
De ce sunteti capabil? 
Sunteti sensibil la esec si la critica? 
Cum reactionati la succes? 
Dinamica vietii si stima de sine 
CHESTIONARUL NR. 1: „Nivelul stimei dvs. de sine." 

 

CAPITOLUL III: STIMA DVS. DE SINE NU ESTE INALTA? NU DISPERATI! 
Binefacerile unei stime de sine scazute 
Dezavantajele unei stime de sine inalte 

 

CAPITOLUL IV: STABILA SAU INSTABILA? TESTATI TARIA STIMEI DE SINE 
Cele patru tipuri ale stimei de sine 

 

PARTEA A DOUA: 
SA INTELEGEM MECANISMELE STIMEI DE SINE

 

CAPITOLUL V: DE UNDE PROVINE STIMA DE SINE? CE SA FACI CU BABALUTUL? 
Primii pasi ai stimei de sine 
Recreatie, universul tau nemilos 
Sfaturi pentru parinti 
Presiunea parintilor... si a prietenilor 
Dezavantajul de a fi primul nascut... sau mezinul 
Reusita scolara 
Sustinerea parentala 

 

CAPITOLUL VI: ADULTII SUB INFLUENTA:
IUBIREA, CUPLUL, MUNCA SI STIMA DE SINE 
Riscurile seductiei 
Mici aranjamente cu un cuplu 
Prieteni la bine si la greu 
Viata la birou 
Oamenii puterii 

 

CAPITOLUL VII: STIMA DE SINE SAU IMAGINE
DE SINE? SUNTETI PRIZONIERUL APARENTELOR? 
De ce se indoiesc fetele de ele-insele? 
Corpul ideal al femeilor 
Narcisismul barbatilor 
Avantajele si dezavantajele sociale ale frumusetii 
„Look", moda si stima de sine 
Industria imaginii sub acuzatie? 

 

CAPITOLUL VIII: TEORII 
Sa stii sa-ti administrezi aspiratiile 
A-ti asuma sau nu riscurile 
„Eul-oglinda" 
Trebuie sa urmam modelele? 

 

PARTEA A TREIA:
SA FACI FATA — CUM SA-TI INTRETII SI SA-TI RESTAUREZI STIMA DE SINE
CAPITOLUL IX: MALADIILE STIMEI DE SINE 
Depresia 
Derapajele stimei de sine 
Complexele 
Alcoolismul 
Traumatismul psihic 
A te vindeca inseamna a-ti regasi stima de sine 

 

CAPITOLUL X: MICI ARANJAMENTE CU STIMA
DE SINE: CUM SA O PROTEJAM PE TERMEN SCURT 
Mecanismele de aparare a stimei de sine 
Cum sa protejam o stima de sine scazuta? 
Cum sa protejam o stima de sine inalta? 
Trebuie sa pui bete in roate pentru a-ti imbunatati stima de sine? 
Scenele vietii de zi cu zi 

 

CAPITOLUL XI: MA IUBESC, DECI EXIST. CUM SA-TI DEZVOLTI STIMA DE SINE 
Este posibil sa te schimbi! 
Cum sa-ti modifici stima de sine? 
Strategiile schimbarii 
Terapiile 

CHESTIONARUL NR. 2: Cum sa te schimbi?