Cum sa devii maestru in arta meditatiei - David Fontana

PRP: 39,90 lei (-20%)

Diferență: 7,98 lei

Disponibilitate: stoc indisponibil

alertă stoc

Autor: David Fontana

ISBN: 9786063324147

Editura: Litera

Anul publicării: 2018

Pagini: 192

Format: 130 x 200 mm

Categoria: Sfaturi Practice

download

DESCRIERE

Esti in cautarea unui sine mai calm, mai fericit, mai sanatos?

Cum ratele depresiei si ale anxietatii continua sa creasca, meditatia si meditatia mindfulness, in particular, devin mai populare decat oricand. Aceasta introducere practica si accesibila iti arata cum poti stapani tehnica de reducere a stresului si a anxietatii, cum poti incuraja relaxarea mentala si fizica profunda, cum poti stimula creativitatea si cum poti elibera adevaratul sine spiritual si emotional.

Maestrul meditatiei David Fontana prezinta peste 20 de meditatii practice, sub forma unor afirmatii, a unor exercitii si vizualizari, conducandu-ne pas cu pas, cu siguranta unui expert, catre bunastarea mentala si fizica. Inspirandu-se din marile traditii meditative ale omenirii – mai ales din zen si din budismul tibetan – acest ghid esential prezinta un program eclectic si practic spre implinirea de sine.

Coperta brosata