Creierul tau de adolescent. Ce spun neurostiintele despre stres, minte si emotii - Elisa Nebolsine

Traducerea: Sergiu Marcu si Oana Damian

In adolescenta creierul tau se transforma serios! Emotiile sunt mai mari si mai puternice. Prietenii sunt mult mai importanti decat erau pana acum. Incepi sa descoperi cine esti si ce conteaza pentru tine. Sa pricepi cum e lumea asta – cu bune si cu rele. Cel mai probabil, toate schimbarile astea sunt uneori coplesitoare. Cartea asta te poate ajuta.

In Creierul tau de adolescent vei descoperi abilitati pe care poti sa le inveti cu usurinta. Toate sunt validate stiintific si sunt menite sa te ajute sa treci mai usor prin perioada asta a vietii tale, sa-ti faci prieteni, sa te descurci cu TOATE emotiile si sa-ti implinesti visurile. Vei intelege mai bine cum functioneaza creierul si ce e de facut ca sa-ti pastrezi echilibrul, cand emotiile pun stapanire pe tine. Mai mult decat atat, vei dobandi increderea – si capacitatea – sa faci fata tuturor provocarilor pe care le intampini in dezvoltarea ta.

„Neaparat de citit pentru toti adolescentii si pentru cei care traiesc in preajma lor!”

SHERIN STAHL, PHD, cadru didactic la departamentul de pediatrie al Yale University School of Medicine

Elisa Nebolsine, LCSW, este psiholog clinician, proprietar al clinicii CBT for Kids, din Alexandria, VA. Este profesor asociat la Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, profesor asociat la Catholic University of America si ambasador al Academy of Cognitive Therapy. A sustinut numeroase prezentari la nivel local si national pe tema terapiei cognitiv-comportamentale, activeaza in calitate de consultant pentru scoli, agentii si alte organizatii implementarea si utilizarea psihoterapiei pentru copii, adolescenti si adulti. De asemenea, este autor al cartii The Grit Workbook for Kids.

Din cuprins
Introducere: Un manual de utilizare a creierului
1. Creierul tau e un pic mai rebel acum... dar, nu-ti face griji, e normal
2. Emotiile tale sunt mai puternice
3. Cum ajuta principiile invatate in psihoterapie
4. Stresul, cu bune si rele
5. Risc, senzatie, drama. Creierul tau vrea de toate
6. Prietenii conteaza
7. „Scoala este jobul tau”
8. Procrastinarea, bat-o vina!
9. Meditatie si mindfulness
10. Ce rost au toate astea? In cautarea sensului vietii
11. O poveste despre tine
Concluzia: Inainte, pe calea ta

RECENZII