Copilul constient - Susan Kaiser Greenland

Copilul constient  – este cartea care te ajuta sa ii inveti pe copii tehnici de mindfulness. Milioane de adulti au reusit sa reduca stresul din viata lor cu ajutorul tehnicilor de mindfulness.  Acum, datorita acestei carti si copiii pot invata sa faca asta. Susan Kaiser Greenland isi bazeaza cartea, Copilul constient, pe un program revolutionar afiliat UCLA.

O viata traita constient permite copilului sa acorde o atentie mai mare gandurilor, sentimentelor si emotiilor sale. El se va putea concentra mai bine la scoala, va fi mai empatic si mai atent la tot ceea ce i se intampla. In Copilul constient veti gasi explicatii despre cum se poate face acest lucru. Copii vor intelege astfel mai bine ce se intampla cu ei. Cartea se adreseaza copiilor intre patru si optsprezece ani. Susan Kaiser Greenland propune foarte multe exercitii practice, cantece, jocuri si fabule adaptate fiecarei varste.

Susan Kaiser Greenland a dezvoltat aceste jocuri de-a lungul anilor in care a lucrat alaturi de copii. Ea a ales acele tehnici de mindfulness care au functionat. Copilul constient le reuneste pe cele mai eficiente dintre ele.

Tehnicile sunt distractive si prietenoase. Din Copilul constient inveti cum sa iti ajuti copilul sa se concentreze asupra emotiilor sale si sa fie atent si la emotiile celor din jur. Copiii invata astfel cum sa fie prieteni mai buni si cum sa devina mai empatici fata de colegii si prietenii lor.

In aceiasi masura aceasta carte le vine in ajutor celor care se confrunta cu provocari specifice. Multe dintre ele precum insomnia, supraalimentarea, hiperperfectionismul, anxietatea si durerea cronica sunt manifestari ale stresului.

Copilul constient ii invata pe copii cum sa gestioneze emotiile care ii coplesesc.

RECENZII