Arta relaxarii - Claudia Hammond

Claudia Hammond a absolvit facultatea de psihologie aplicata din cadrul Sussex University. Este profesor de psihologie la Boston University, filiala din Londra, si prezentatoare de emisiuni la posturile BBC World Service si BBC Radio 4. Locuieste la Londra.

Arta relaxarii – o carte superba care ne reaminteste un adevar mult prea adesea uitat: odihna nu e un rasfat, ci o parte esentiala dintr-o viata bine si frumos traita.

 

UN BALSAM RELAXANT PENTRU O GENERATIE EXTENUATA
DE PROPRIA SA EFICIENTA

Un ragaz in plina forfota, harta vietii relaxate, relieful starii de bine si priceperea micului confort personal.
Sarm si relaxare, arta si intelegere de sine, fara teama de a experimenta relaxarea intr-o epoca a celor mai ocupati oameni, for ever on call, al caror statut social e dat de absenta oricarui ragaz si de tirania fitnessului si a marcilor iconice.

„Feriti-va de goliciunea unei vieti prea pline.“ – SOCRATE

 

Arta relaxarii este o lectura extrem de placuta, à la légère, si o suita de anecdote si dovezi stiintifice de ultima ora care sustin ideea ca odihna este la fel de importanta ca somnul pentru starea de bine. Si ne ofera exact pauza de care avem nevoie ca sa intelegem cum am putea sa ne relaxam. Conform participantilor la „Testul odihnei“, pe care Claudia Hammond il invoca adesea, lectura este una dintre cele mai potrivite metode de a ne relaxa. Cand va hotarati sa va schimbati stilul de viata 24/7, primul pas este sa cititi Arta relaxarii.